大家或许多少都有过这样的经历，睡得正香的时候却被憋醒，这是一件非常痛苦的事儿。
偶尔几次也就罢了，可很多中年男人，经常被膀胱憋尿感逼得起床 2、3 次，一觉睡到天亮对他们来说，似乎成了一件奢侈的事。
夜尿多并不代表肾不好
医学上，只有晚上起床两次或两次以上，而且就是以排尿为目的，才可以被称为夜尿症。
夜尿症很常见，大约有 2/3 的中年人受此困扰，而且年纪越大越常见。
而肾不好更多的表现为尿少，至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。
当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现肾功能异常，如果一直少下去，甚至可能发生尿毒症。
另外，还有一些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如如糖尿病、尿崩症等。
正常情况下，肾产生的尿液流向膀胱，当膀胱内的尿液积攒到一定量的时候，我们就会想去厕所排空膀胱。
而某些疾病会导致尿排不尽，每次排尿后膀胱里面还有几十甚至几百毫升的尿液残留，这样的膀胱接受不了多少新产生的尿液，就会再次产生尿意。
2、尿量确实增多
尿量增多通常与过量饮水、摄入含利尿成分的饮料或者药物、肾脏对水分再吸收功能受损等有关。
2、避免饮酒、喝咖啡。
偶尔几次也就罢了，可很多中年男人，经常被膀胱憋尿感逼得起床 2、3 次，一觉睡到天亮对他们来说，似乎成了一件奢侈的事。
夜尿多并不代表肾不好
医学上，只有晚上起床两次或两次以上，而且就是以排尿为目的，才可以被称为夜尿症。
夜尿症很常见，大约有 2/3 的中年人受此困扰，而且年纪越大越常见。
而肾不好更多的表现为尿少，至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。
当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现肾功能异常，如果一直少下去，甚至可能发生尿毒症。
另外，还有一些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如如糖尿病、尿崩症等。
造成夜尿多的两大因素
正常情况下，肾产生的尿液流向膀胱，当膀胱内的尿液积攒到一定量的时候，我们就会想去厕所排空膀胱。
而某些疾病会导致尿排不尽，每次排尿后膀胱里面还有几十甚至几百毫升的尿液残留，这样的膀胱接受不了多少新产生的尿液，就会再次产生尿意。
2、尿量确实增多
尿量增多通常与过量饮水、摄入含利尿成分的饮料或者药物、肾脏对水分再吸收功能受损等有关。
夜尿多如何改善？
2、避免饮酒、喝咖啡。
3、尽可能消除其它影响睡眠质量的环境因素，比如声响、光线等。
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