冬季天气日渐变冷，
很多人都觉得身体愈加疲惫、虚弱了
经常感到头晕、倦怠、乏力、精神不振
甚至出现手脚冰凉、畏寒畏冷、气短懒言
气色、精神状态怎么都恢复不过来
有时还会觉得心中有股无名怒火
情绪大起来连自己都怕
如果你也有类似感受
很大可能是气血不足了
身体要开始注意调理保养了
很多人仗着自己年轻，不爱惜身体
拼命熬夜、胡吃乱喝，满不在乎
一过了25岁，很多问题都找上来了
气血不足，会带来哪些伤害？
◉ 看头发：干枯分叉、发黄发白、掉发；
◉ 看眼睛：眼白混浊、有血丝、干涩，眼袋、眼皮沉重；
◉ 看指甲：没有光泽，不红润，易断裂、反甲；
◉ 看面容：气色差，脸色暗淡发黄，长色斑，用多少护肤品化妆品都提不起气色；
◉ 看睡眠：入睡难、易惊醒、尿频、呼吸沉重或打呼、自汗或盗汗；
◉ 看身体：心烦气躁，健忘心悸，困倦乏力，精神不振，肢冷畏寒，肌肤干燥，月经失调……
气血虚者长期得不到改善，不仅看起来比同龄人衰老10岁，还可能引起肝、肾、脾、肺等内腑虚弱，血液循环障碍，诱发多种疾病。
气血不足，往往是由于饮食不合理
过度劳累、熬夜、缺乏运动等引起的
简而言之就是，没有好好吃饭睡觉
如今，却已成了现代人的“通病”
特别是女人每个月的生理期
都会失去一部分气血
更需要针对性的进行调理
才能达到真正的气血平衡
而补充气血，又多重于食补
特别推荐：人参玉竹茶
自古以来，人参不仅是“百药之王”，更有“补气第一”、“滋阴补生，扶正固本”之极品等美称。
《本草纲目》曾记载，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服可轻身延年，治男女一切虚症”。
很多人都觉得身体愈加疲惫、虚弱了
经常感到头晕、倦怠、乏力、精神不振
甚至出现手脚冰凉、畏寒畏冷、气短懒言
气色、精神状态怎么都恢复不过来
有时还会觉得心中有股无名怒火
情绪大起来连自己都怕
如果你也有类似感受
很大可能是气血不足了
身体要开始注意调理保养了
很多人仗着自己年轻，不爱惜身体
拼命熬夜、胡吃乱喝，满不在乎
一过了25岁，很多问题都找上来了
气血不足，会带来哪些伤害？
◉ 看头发：干枯分叉、发黄发白、掉发；
◉ 看眼睛：眼白混浊、有血丝、干涩，眼袋、眼皮沉重；
◉ 看指甲：没有光泽，不红润，易断裂、反甲；
◉ 看面容：气色差，脸色暗淡发黄，长色斑，用多少护肤品化妆品都提不起气色；
◉ 看睡眠：入睡难、易惊醒、尿频、呼吸沉重或打呼、自汗或盗汗；
◉ 看身体：心烦气躁，健忘心悸，困倦乏力，精神不振，肢冷畏寒，肌肤干燥，月经失调……
气血虚者长期得不到改善，不仅看起来比同龄人衰老10岁，还可能引起肝、肾、脾、肺等内腑虚弱，血液循环障碍，诱发多种疾病。
气血不足，往往是由于饮食不合理
过度劳累、熬夜、缺乏运动等引起的
简而言之就是，没有好好吃饭睡觉
如今，却已成了现代人的“通病”
特别是女人每个月的生理期
都会失去一部分气血
更需要针对性的进行调理
才能达到真正的气血平衡
而补充气血，又多重于食补
特别推荐：人参玉竹茶
自古以来，人参不仅是“百药之王”，更有“补气第一”、“滋阴补生，扶正固本”之极品等美称。
《本草纲目》曾记载，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服可轻身延年，治男女一切虚症”。
因此，对于气虚体弱、血虚体寒、气血双虚、高压力、免疫力差、疾病患者等人群，在秋冬季节吃点“补虚”的人参很有必要。不仅能弥补身体在夏季的消耗，还能滋养阳气，为来年开春乃至全年打下健康的基础。
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