1、会使人变笨

睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足，在白天的时候，你也许根本记不住你所学到的，所经历过的事情。

2、影响性欲

有关睡眠专家表示，那些缺乏睡眠的男性和女性有较低的性欲，对性生活提不起兴趣。精力受损，睡眠不足，以及紧张感增加也许是最主要的原因。

3、老化皮肤

睡眠不足会使皮肤严重缺水，干燥、脱皮、暗淡无光、脸色萎黄，甚至出现皱纹、皮肤松弛、长痘痘、黑眼圈、脸部浮肿、有眼袋等等对女性形象不佳的现象。

4、糖尿病风险增加

经常熬夜的人身体得不到很好的休息，引起交感神经兴奋、肾上腺皮质髓质亢进，进而导致代谢、免疫方面出现问题，影响体内激素水平，内分泌节律被打乱，长此以往影响胰岛素功能，容易引发2型糖尿病或其他代谢性疾病。

5、导致头发脱落

熬夜有可能是诱发脱发的间接原因，直接原因也可能是头皮毛囊产生了一种毒素，引起头皮毛囊生命力减弱，使头发大量脱落。

6、头痛

科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。

7、体重增加

睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低，这些因素加总在一起，导致体重快速增加。

※ 免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系删除。