近日，中国复旦大学、上海交通大学和青岛大学的研究人员们在国际顶级期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》上，发表最新研究表明：睡眠时间过短和过长都与阿尔兹海默症风险升高有关。
研究团队率先从生物标志物层面证实了在中老年人群中，夜间睡眠时间与阿尔茨海默病病理发生之间的U型关系，并从生物学机制上证实睡眠特征通过影响淀粉样蛋白的沉积可增加阿尔茨海默的发病风险。
据介绍，淀粉样蛋白沉积是诱发阿尔茨海默病的关键因素，也是阿尔茨海默病核心病理特征之一。研究人员发现，睡眠不足或过多均可促进体内淀粉样蛋白异常沉积；日间功能障碍，如白天经常犯困，亦会促进体内淀粉样蛋白异常沉积。
为进一步确认睡眠与阿尔兹海默症患病风险的关联，研究人员进行了大样本量检测，通过自我评估睡眠特点，并对参与者脑脊液中阿尔兹海默症的生物标志物进行检查。
该研究中，研究人员从中国筛选了736名参与者，参与者需要完成脑脊液的阿尔兹海默症生物标记物检测以及匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）调查问卷。研究结果与之前的高度一致，首先，研究证实了白天的过度睡眠与大脑多区域的Aβ蛋白沉积有关。
研究人员进一步分析发现，夜间睡眠时间与阿尔茨海默病风险呈U型关系：即最佳夜间睡眠时长可能介于5.6到7小时之间；夜间睡眠时间少于4小时或超过10小时，认知障碍发生风险均将会显著升高。
周末或者节假日长时间睡懒觉不仅对身体没有益处，反而会扰乱人体正常的生物钟，使人变得更加无精打采，同时，对健康也有诸多害处。
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研究团队率先从生物标志物层面证实了在中老年人群中，夜间睡眠时间与阿尔茨海默病病理发生之间的U型关系，并从生物学机制上证实睡眠特征通过影响淀粉样蛋白的沉积可增加阿尔茨海默的发病风险。
据介绍，淀粉样蛋白沉积是诱发阿尔茨海默病的关键因素，也是阿尔茨海默病核心病理特征之一。研究人员发现，睡眠不足或过多均可促进体内淀粉样蛋白异常沉积；日间功能障碍，如白天经常犯困，亦会促进体内淀粉样蛋白异常沉积。
为进一步确认睡眠与阿尔兹海默症患病风险的关联，研究人员进行了大样本量检测，通过自我评估睡眠特点，并对参与者脑脊液中阿尔兹海默症的生物标志物进行检查。
该研究中，研究人员从中国筛选了736名参与者，参与者需要完成脑脊液的阿尔兹海默症生物标记物检测以及匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）调查问卷。研究结果与之前的高度一致，首先，研究证实了白天的过度睡眠与大脑多区域的Aβ蛋白沉积有关。
研究人员进一步分析发现，夜间睡眠时间与阿尔茨海默病风险呈U型关系：即最佳夜间睡眠时长可能介于5.6到7小时之间；夜间睡眠时间少于4小时或超过10小时，认知障碍发生风险均将会显著升高。
周末或者节假日长时间睡懒觉不仅对身体没有益处，反而会扰乱人体正常的生物钟，使人变得更加无精打采，同时，对健康也有诸多害处。
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