1.合理用眼

如今，人们无论工作、休息眼睛始终盯着屏幕。所以应减少持续用眼时间，每次用眼最好不要超过40 分钟。工作一段时间后，可起来走走，看看远处，不可长期注视电脑屏幕。还要有意识地增加眨眼次数，使得泪液能够均匀地分布于眼睛表面。还可以用热敷的方法，缓解干眼及眼疲劳。

2.佩戴合适的眼镜

不同年龄层的人常常有近视、老花等问题。长期在电脑前工作并且需要佩戴眼镜矫正视力的人，不仅需要一副能看清远处或能读书读报的眼镜，还需要一副合适于电脑距离使用的眼镜，以减少眼疲劳的发生，减轻眼部的不适症状。此外，合适的照明对于预防眼疲劳也很重要。

3.合理选择滴眼液

患者可在医生或药师指导下选购滴眼液，而且要尽可能选择：不含冰片、薄荷等成分；不含抗生素；不含血管收缩药物；不含防腐剂的滴眼液。在使用滴眼液时，也不可过度依赖，一天使用次数不要超过6 次，过度的滴眼反而会冲走自身分泌的泪液，影响正常的眼部代谢。

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