年轻的时候，早上醒来了，立刻爬起来，刷牙，漱口，吃早餐，上班，习惯了每天忙忙碌碌的生活，可随着年龄的增长，你会发现，身体不断走下坡路，越来越力不从心，而晨起的时候，似乎也开始有些异常了。
医生提醒，50岁以后的人群，晨起的时候一定要特别注意了，因为经过漫长的一夜，副交感神经兴奋开始转为交感神经兴奋，这个时候，不仅心率增快，血压升高，而且特别容易发生心脑血管意外。
所以晨起的这段时间里，对很多人来说，也是疾病的高发阶段。
如果晨起的时候，你总是有以下四个习惯，那么你可一定要注意了。
第一，晨起的时候，特别快，50岁以后，醒来的时候不要下床特别快，不然很容易出现体位突然改变，出现急性脑缺血的发作，一般医生都会建议，一定要慢一点，这样让身体有一个适应的过程，也不至于有危险的发生。
第二，晨起的时候，不爱喝水，经过漫长的一夜，你的血液其实已经特别粘稠了，血液粘稠，容易引起血液流动速度减慢，这个时候，是很容易发生血栓的，这也是为何晨起这段时间，是脑梗，心梗的高发时间段，晨起的时候，喝一杯温开水，对于稀释血液，促进血液循环大有帮助。
第三，晨起的时候，不吃降压药物，很多人有高血压，我们都知道，一些高血压的药物每天只需要吃一次，这个时候，越早吃越好，有经验的老人，会在起床之前就把降压药物吃进去，以预防即将来临的第一个血压高峰期，但如果你不吃，即将出现的血压高峰期，很容易让你出现一系列不适。
第四，晨起的时候，不按时排便，最佳的排便时间是晨起之后，早餐之前的1-2个小时时间，因为这个时间段，肠蠕动比较快，有利于肠道代谢废物的排泄，如果你没有养成规律的排便时间，很容易引起便秘等疾病的发生。
医生提醒，50岁以后的人群，晨起的时候一定要特别注意了，因为经过漫长的一夜，副交感神经兴奋开始转为交感神经兴奋，这个时候，不仅心率增快，血压升高，而且特别容易发生心脑血管意外。
所以晨起的这段时间里，对很多人来说，也是疾病的高发阶段。
如果晨起的时候，你总是有以下四个习惯，那么你可一定要注意了。
第一，晨起的时候，特别快，50岁以后，醒来的时候不要下床特别快，不然很容易出现体位突然改变，出现急性脑缺血的发作，一般医生都会建议，一定要慢一点，这样让身体有一个适应的过程，也不至于有危险的发生。
第二，晨起的时候，不爱喝水，经过漫长的一夜，你的血液其实已经特别粘稠了，血液粘稠，容易引起血液流动速度减慢，这个时候，是很容易发生血栓的，这也是为何晨起这段时间，是脑梗，心梗的高发时间段，晨起的时候，喝一杯温开水，对于稀释血液，促进血液循环大有帮助。
第三，晨起的时候，不吃降压药物，很多人有高血压，我们都知道，一些高血压的药物每天只需要吃一次，这个时候，越早吃越好，有经验的老人，会在起床之前就把降压药物吃进去，以预防即将来临的第一个血压高峰期，但如果你不吃，即将出现的血压高峰期，很容易让你出现一系列不适。
第四，晨起的时候，不按时排便，最佳的排便时间是晨起之后，早餐之前的1-2个小时时间，因为这个时间段，肠蠕动比较快，有利于肠道代谢废物的排泄，如果你没有养成规律的排便时间，很容易引起便秘等疾病的发生。
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